636-639 P PENINGKATAN KEMAMPUAN DAYATAHAN AEROBIK DENGAN METODE LATIHAN KONTINYU ATLET BOLAVOLI KABUPATEN ROKAN HULU

PENINGKATAN KEMAMPUAN DAYATAHAN AEROBIK DENGAN METODE LATIHAN KONTINYU ATLET BOLAVOLI KABUPATEN ROKAN HULU

Abstract

Berdasarkan pengamatan peneliti menunjukkan bahwa masih rendahnya tingkat dayatahan aerobik
atlet bolavoli Kabupaten Rokan Hulu. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh metode kontinyu
terhadap kemampuan dayatahan aerobik. Populasi dalam penelitian ini adalah Atlet Bolavoli Kabupaten
Rokan Hulu yang berjumlah 48. Teknik pengambilan sampel yaitu purposive sampling dengan jumlah
sampel 16 orang berjenis kelamin laki-laki. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah aerobic
test (cooper test) yaitu dengan melakukan lari sejauh 2.400 meter. Hasil analisis data menunjukkan bahwa
terdapat pengaruh metode latihan kontinyu terhadap kemampuan dayatahan aerobik atlet bolavoli kabupaten
Rokan Hulu. Karena berdasarkan uji hipotesis diperoleh thitung (5.10) yang lebih besar dari ttabel (1.75). Serta
terjadi peningkatan kemampuan dayatahan aerobik dari rata-rata 744,13 detik menjadi 687,75 detik.